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学习效率不高?抓住这4个黄金时间段事半功倍

2019-01-02 14:21:04

孩子的学习效率总是不高?很可能是没有科学的利用好时间。合理安排、劳逸结合,较少的时间也能获得很好的效果。科学家研究发现,人的大脑在一天中有四个时间段最为清醒。在这些时间里学习,效率会成倍提升,优学堂跟你一起探讨。


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早上起床后

一日之计在于晨。清晨是一天中的第一个学习黄金时间。这是因为经过一晚上的休息,大脑处于全新的活动状态。这个时间周围环境也比较安静,非常适合背诵和学习那些难记的知识,比如英语单词、数学公式、诗词课文等。建议大声的朗读来帮助大脑记忆,印象会更深刻。


8点到10

吃过早饭,补充了能量后,人的精力会比较充沛。大脑处于兴奋状态,思考能力非常好。这个时间段,可以用来去做一些难度较高的学习项目,比如挑战难度大的爬坡题,去理解一些复杂的知识点,分析解题思路等。


18点到20

晚饭后的这段时间,也是比较好的用脑时间。晚间,周围环境也安静下来,很适合静下心来梳理一天的心得。我们可以利用这个时间段来复习一下当天所学的知识点,进行归纳和分类,按照一定规则整理和记录,加深对知识点的印象。


睡前的一小时

这个时间适合记忆一些重要但简短的内容。入睡前,对一些难记的东西进行复习,可以加深印象。有些人反馈说,有些东西在睡醒后还会记得很清楚。


关于黄金时间段的划分可能会因人而异。我们可以把握住一个原则,就是在合适的时间安排适合的学习任务。根据自己的学习习惯,合理安排时间,必能事半功倍的。


如果有专业的工具支持,学习效率还会更高。比如,目前很多学校在使用优学堂教学管理系统。学生可以利用学校的在线资源自主学习,睡前一个小时的磨耳朵听,有趣的学习打卡赢积分机制带来更大激励,老师也可以及时的给予指导点评,提高线上的教学效率。掌握上述小技巧,孩子们的学习会轻松又高效。


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